Le app per il benessere che valgono il tuo tempo, in classifica

Ho pagato di tasca mia ognuna di queste sei app e le ho usate per settimane, alternandole nei giorni buoni e in quelli storti. Quello che leggi qui è il risultato di quell'uso quotidiano, non di una brochure. Marta Ferrante, caporedattrice di livingwithwonder.eu

Abbiamo messo sei app per il benessere una accanto all'altra, sullo stesso telefono e nelle stesse settimane, per capire quale regge davvero alla prova dell'uso reale.

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Guide dalla redazione

Non sei ancora sicuro? Inizia da queste. Le aggiorniamo ogni volta che la classifica cambia.

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La classifica delle app per il benessere

Abbiamo ordinato ogni app in base a quanto è riuscita a trattenere l'attenzione di un abbonato per settimane d'uso. Tocca un nome per la recensione completa; il pulsante apre il sito del fornitore.

Unobravo Top 2025 ★4.7

Italian online psychology service connecting users with over 9,000 licensed psychologists and psychotherapists for video therapy sessions.

Apri Unobravo
  1. 2
    Petit BamBou ★4.4

    Mindfulness app with a full Italian-language version offering guided meditation, breathing and relaxation programs, including a free tier.

    Apri Petit BamBou
  2. 3
    Gaia ★4.0

    Streaming subscription with thousands of yoga, meditation and conscious-living video titles, accessible to subscribers in Italy.

    Apri Gaia
  3. 4
    Serenis ★3.8

    Italian online medical centre for mental and physical wellbeing offering psychologists, psychiatrists, coaches and nutritionists via video sessions.

    Apri Serenis
  4. 5
    Insight Timer ★3.4

    Free meditation app with one of the world's largest libraries of guided meditations, music and live yoga, used by people in Italy and worldwide.

    Apri Insight Timer
  5. 6
    Calm ★3.0

    Meditation and sleep app offering guided meditations, sleep stories and soundscapes, with a premium subscription available to users in Italy.

    Apri Calm

Cosa esaminiamo

Siamo una piccola redazione indipendente. Per questa comparativa abbiamo acquistato l'abbonamento completo di ciascuna app al prezzo pubblico, senza account stampa e senza versioni regalo. Ogni app è stata usata da persone in carne e ossa per diverse settimane, nei momenti di calma e in quelli di ansia, su iPhone e su Android, così da vedere come si comporta quando serve davvero e non solo nel primo giorno entusiasta.

Cosa facciamo

  • Paga il prezzo pieno e tieni l'abbonamento attivo abbastanza a lungo da superare la fase iniziale di novità.
  • Prova l'app nei momenti difficili reali, non solo quando sei già rilassato e ben disposto.
  • Annota ogni giorno cosa hai usato e come ti sei sentito dopo, per distinguere l'effetto vero dalla suggestione.
  • Verifica le credenziali di chi ti parla: per la psicoterapia controlla che ci siano psicologi e psicoterapeuti iscritti all'albo.
  • Leggi con calma le condizioni di rinnovo e disdetta prima di confermare il pagamento annuale.

Cosa tralasciamo

  • Non fidarti delle classifiche sui badge degli store senza capire chi le ha scritte e perché.
  • Non giudicare un'app dalla sola settimana di prova gratuita, quando tutto sembra perfetto.
  • Non scambiare un'app di meditazione per una cura: nessun audio sostituisce un professionista quando il problema è serio.

Domande frequenti

Siamo una redazione indipendente. Alcuni link in pagina sono affiliati: se ti abboni dopo aver cliccato, possiamo ricevere una piccola commissione dall'azienda, senza alcun costo aggiuntivo per te. Questa commissione non cambia il nostro giudizio né l'ordine della classifica. Abbiamo pagato di tasca nostra ogni abbonamento e nessuna app ci ha regalato l'accesso o pagato per una posizione.

Rivediamo la comparativa almeno ogni tre o quattro mesi, e prima se un'app cambia prezzi, lancia contenuti importanti in italiano o modifica le condizioni di abbonamento. Quando aggiorniamo i punteggi lo facciamo dopo averli riprovati di persona, non solo leggendo le novità annunciate.

Per chi non ha mai meditato consigliamo Petit BamBou: il percorso introduttivo gratuito in italiano è chiaro, breve e non spaventa. Se invece il tuo bisogno è parlare con un professionista e non semplicemente rilassarti, allora il punto di partenza giusto è Unobravo, che ti abbina a un terapeuta dopo un questionario gratuito.

No. Un'app di meditazione aiuta a gestire stress, sonno e tensione quotidiana, ma non cura ansia, depressione o disturbi clinici. Per quello servono un percorso e un professionista: nella nostra classifica sono Unobravo e Serenis a offrire psicoterapia con psicologi iscritti all'albo, non gli audio guidati.

Le app di sola meditazione restano contenute: Petit BamBou intorno ai 59,99 € l'anno, Insight Timer circa 60 €, Calm sui 42,99 € l'anno, Gaia intorno ai 99 €. La terapia online è un'altra spesa: con Unobravo o Serenis parli di circa 49-62 € a seduta, quindi qualche centinaio di euro al mese se fai una seduta a settimana.

Per i servizi di terapia italiani come Unobravo e Serenis valgono il segreto professionale e il GDPR, e le sedute non vengono condivise. Per le app di meditazione conviene comunque leggere l'informativa privacy: alcune raccolgono dati d'uso a fini statistici. Nei nostri test abbiamo dato più fiducia a chi spiega in modo chiaro cosa raccoglie e perché.

Spesso sì. Quasi tutte queste app propongono sconti stagionali sull'abbonamento annuale, soprattutto a inizio anno e nei periodi di saldi. Ti consigliamo di sfruttare prima la prova gratuita per capire se l'app fa per te, e di abbonarti quando trovi il prezzo annuale scontato invece del mensile a tariffa piena.

6app acquistate e testate
8settimane di uso quotidiano
8criteri di valutazione condivisi
0abbonamenti regalati dalle aziende
2sistemi operativi provati (iOS e Android)

Quella che sceglieremmo

Unobravo

  • Colloqui con psicoterapeuti realmente iscritti all'albo, abbinati in base a un questionario iniziale gratuito.
  • Possibilità di cambiare terapeuta senza pagare di nuovo se il primo abbinamento non funziona.
  • Seduta singola intorno ai 49-55 € a settimana, più bassa della media degli studi privati in città.
  • Diario emotivo e materiali tra una seduta e l'altra, utili per arrivare preparati all'incontro successivo.

Se cerchi un percorso vero e puoi sostenerne il costo, Unobravo è la scelta più seria delle sei. È l'unica che mette al centro una relazione umana continuativa invece di una libreria di audio.

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Trova l'app giusta per il tuo benessere

Abbiamo pagato e provato tutte e sei queste app per settimane, così tu non debba farlo a tentoni. Parti dalla nostra classifica, sfrutta le prove gratuite e scegli con calma quella che parla la tua lingua e risponde al tuo bisogno reale.

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